Meine Leistungen

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen

Einatmen- Ausatmen.... in diesem Kurs lernst du viele Techniken, Tipps und Körperübungen kennen, die dich auf die Geburt und auf das Leben als Mutter vorbereiten. Der Austausch in einer Frauengruppe weckt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und schafft Verbundenheit, aus der sich oftmals neue Freundschaften entwickeln. Spezielle Übungen stärken die Bindung zu deinem Kind und fördern die Gesundheit von euch beiden!

Für mehr Freude am eigenen Körper, dem Gebären und dem Schwanger-Sein!

Ist auch für Frauen zu empfehlen die schon Kinder haben.

Wann:

12.09. bis 17.10.2018 - jeweils mittwochs - 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

14.11. bis 19.12.2018 - jeweils mittwochs - 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Abenden statt.

Ort: Insgeheim, Salurnerstraße 12, Innsbruck

Kosten: €108

 

Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Dieser umfassende Kurs ist für Paare, die sich an einem Wochenende auf die Geburt und das Leben mit ihrem Neugeborenen vorbereiten wollen.

Ich bringe euch das Wunder der Geburt näher und ihr bekommt so einiges an "Handwerkszeug" mit, welches euch sowohl als Eltern, als auch als Paar stärkt und verbindet.

Wann:

14.07. bis 15.07.2018 - Samstag/Sonntag - 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

13.10. bis 14.10.2018 - Samstag/Sonntag - 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Abenden statt.

Ort: Insgeheim, Salurnerstraße 12, Innsbruck

Kosten: €100 pro Person

 

Rückbildungskurs

In diesen Kursen verbinde ich das Beste aus Beckenbodentraining, Yoga und der Cantienica© Methode. Daraus ensteht ein Training, das Ihren Körper effizient stärkt, die Haltung verbessert, die Muskulatur um Busen-Bauch-Po formt und obendrein viel Spass macht. Einmal im Kurs wird uns Jade Mandrique Tello mit ihrem Bauchtanzworkshop beglücken.​

Sie können gerne mit Baby kommen, oder Sie gönnen sich 1,5 Stunde für sich, in denen Sie auftanken und sich im wahrsten Sinne des Wortes stärken können.

​Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Freitagen statt.

Wann:

01.06. bis 06.07.2018 - jeweils freitags - 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

14.09. bis 19.10.2018 - jeweils freitags - 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

16.11. bis 21.12.2018 - jeweils freitags - 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Ort: Insgeheim, Salurnerstraße 12, Innsbruck

Kosten: €108 pro Person

 

Vatersache = Männersache

Fragst du dich manchmal, ob du deine Aufgabe als Vater gut bewältigen wirst? Oder was es überhaupt heißt ein guter Vater sein? Hast du Bedenken, ob sich eure Partnerschaft oder Sexualität durch die Geburt eures Kindes verändern wird? Dann komm doch zum Vätertreff!

In einer lockeren Atmosphäre sprechen wir über Veränderungen im Leben durch die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Weitere Themen sind Sexualität und Vaterschaft, die Wichtigkeit und Förderung einer gelungenen Vater-Kind- Bindung, die Herausforderungen im Alltag mit Kind und Partnerin, und vieles, vieles mehr! Richtige Männerthemen also! Dabei werde ich euch einiges erzählen, doch auch andere Männer, die bereits Väter geworden sind, bereichern diesen Abend mit ihren persönlichen Erfahrungen. Sie tragen dazu bei, dass diese Geschehen verständlich und handhabbar werden.  

Wann:

4.5.18: 19:00-20:30 Uhr

14.9.: 19:00 Uhr

30.11.: 19:00 Uhr

Ort: Löwenhaus, Rennweg 5, Innsbruck

Kosten: €15 pro Person

 

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